Shake protéiné au chocolat – Un meilleur goût à partir de zéro

Si vous aimez les boissons, les smoothies et les shakes, essayez mon smoothie fraise-banane, mon smoothie petit-déjeuner sain, mon smoothie puissant ou mon smoothie vert !

Pourquoi j’aime cette recette :

Mon ami a partagé le shake protéiné le plus incroyable avec moi l’année dernière et c’est devenu une obsession. Sa recette s’inspire d’un shake protéiné de Lillie’s Eats and Treats. J’ai commencé à faire ma propre version très simplifiée et, des mois plus tard, c’est toujours une de mes envies quotidiennes !

• En bonne santé – Riche en protéines et remplie d’ingrédients rassasiants qui vous satisferont.
• Savoureux – Cela pourrait sérieusement passer pour un milk-shake au chocolat. J’adore le déguster le soir comme dessert et il satisfait ma dent sucrée à chaque fois!
• Rapide – Tout ce dont vous avez besoin est de 5 minutes pour ce shake protéiné au chocolat et à la banane ! Parfait pour le petit-déjeuner, une collation après l’entraînement, un dessert ou même une collation sur le pouce !

Ingrédients nécessaires :

Comment faire un shake protéiné au chocolat :

Mélange: Ajouter la poudre de protéines, la poudre de cacao, le lait d’amande, la banane et la glace dans un mélangeur et mélanger jusqu’à consistance lisse.

Ajouter des garnitures : Verser dans une tasse et utiliser une cuillère pour incorporer la poudre de beurre de cacahuète. Facultatif : Incorporer d’autres mélanges – mes préférés sont les céréales Rice Krispies, les éclats de cacao et une pincée de sel en flocons. Remuez et savourez ce shake protéiné au chocolat et au beurre de cacahuète.

Tasse et cuillère à milkshake: Mon amie a servi son shake dans un inox tasse de lait frappéavec longues cuillères à milkshake, et cela les rendait si amusants à manger, comme si vous dégustiez un vrai milk-shake au chocolat. J’y suis allé et j’ai immédiatement acheté le mien.

Variantes de recette :

• Poudre de protéine: Nous aimons Poudre de protéine de chocolat Active Stacks (c’est une base de protéines de bœuf, pas de lactosérum). Utilisez votre marque préférée.
• Sans noix : Utiliser lait d’avoine ou du lait de soja et omettez la poudre de beurre d’arachide.
• Garnitures : N’hésitez pas à garnir d’une tranche de banane, d’un peu de crème fouettée ou de vos garnitures préférées !