Ingrédients:
Donne : 3 à 4 portions
4 oranges
3 nectarines
2 carottes
Un cube de gingembre (environ 2cm)
Méthode:
1. Rincez bien vos légumes – vous ne voulez pas mettre de saleté dans votre jus.
2. Ensuite, coupez grossièrement la peau et la peau de vos oranges. Vous pouvez bien sûr les mélanger tels quels, mais un goût un peu amer se fera sentir dans le jus.
3. Coupez vos nectarines en deux et retirez le noyau. Rappelez-vous de ne jamais presser quoi que ce soit avec un pépin dur au centre car cela endommagerait les lames et fatiguerait le moteur.
4. Réglez votre presse-agrumes sur le bon réglage, il y en a généralement deux, un pour les légumes plus durs et un pour les fruits ou légumes plus tendres. Pressez d’abord les carottes et le gingembre au réglage le plus élevé, puis les nectarines et les oranges au réglage le plus lent.
5. Éteignez le presse-agrumes, mettez de côté votre pichet contenant du jus, déposez toutes les écorces et peaux de légumes dans votre composteur et rincez bien les pièces du presse-agrumes avant que tous les fruits et légumes ne sèchent et que votre presse-agrumes ne devienne impossible à nettoyer. .
Maintenant, préparez un grand verre avec de la glace, le jus a toujours meilleur goût refroidi et profitez de votre propre tonique maison. Le jus commence à s’oxyder pratiquement immédiatement, alors assurez-vous de le boire dès que possible pour un maximum de bienfaits pour la santé.
La plupart d’entre nous ne consomment pas assez d’orange dans notre alimentation et semblent ne chercher les bombes de vitamine C que lorsque les symptômes de la grippe font leur apparition. Cette recette de jus garantira que votre système immunitaire reste en pleine forme et la satisfaction de pouvoir préparer vos propres jus riches en nutriments à la maison deviendra probablement une routine matinale amusante.
