Pain. Tomates. Huile d’olive. Lorsque vous disposez de quelques bons ingrédients, la magie opère. Asseyez-vous dans n’importe quel bar à tapas pendant la saison des tomates et une assiette de pain rustique grillé imprégné d’ail et garnie d’une nappe d’huile d’olive et d’une belle pulpe de tomate rouge apparaîtra.
En Espagne, de nombreuses personnes apprécient ces morceaux de pain recouverts de tomates au petit-déjeuner. Servis à l’apéritif, ils sont parfois garnis de jambon, d’anchois ou d’une tranche de fromage. Bien sûr, vous pouvez ajouter vos propres garnitures au-delà des bases, comme des herbes fraîches ou des tranches d’œufs durs.
Qu’est-ce que le Pan con Tomate ?
Tout a commencé en catalan, dans le nord-est de l’Espagne. Les habitants utilisent les tomates suspendues aux marchés pour préparer du pan con tomate. Même les habitants de Madrid n’ont pas le privilège de goûter à cette version locale particulière (vous ne pouvez pas acheter ces tomates spéciales en dehors du catalan). Heureusement, la ville a inventé sa propre version, que vous voyez ici.
Pour préparer une poêle con tomate à la madrilène, grattez une tomate sur les gros trous d’une râpe, en laissant la pulpe et le jus s’accumuler dans un bol. Versez les bienfaits de la tomate sur du pain grillé frotté avec une gousse d’ail et arrosez d’huile d’olive.
Le meilleur pain pour Pan con Tomate
Une miche de pain rustique avec beaucoup de saveur est le meilleur pain à utiliser. Lorsque vous ne disposez que de quelques ingrédients, vous souhaitez utiliser la meilleure qualité possible. J’aime utiliser des tranches épaisses de pain ciabatta, qui sont substantielles et satisfaisantes.
Coupez le pain en deux pour faciliter le tranchage (avec le côté plat vers le bas sur la planche à découper). Vous voulez des tranches suffisamment épaisses pour supporter les tomates juteuses et empêcher le pain de devenir détrempé. Visez une taille facile à tenir avec vos mains, environ 3 à 4 pouces de long. N’oubliez pas qu’il s’agit de bouchées rustiques, alors ne vous souciez pas de la perfection.
Faites griller le pain sous le gril ou faites-le griller. Votre objectif est de sécher un peu le pain à l’extérieur, en le laissant moelleux à l’intérieur avec une belle surface dorée. Les bords carbonisés sont aussi savoureux !
Les meilleures tomates pour Pan con Tomate
Les tomates d’été locales mûres et juteuses (par opposition aux tomates de serre) vous donneront la meilleure saveur et texture de tomate. Essayez de visiter votre marché de producteurs local ou, si vous avez un jardin, utilisez des tomates cultivées sur place. Ils doivent être lourds pour leur taille mais fermes.
Comment prendre de l’avance
Ces petits toasts sont parfaits pour accompagner un verre avant que le plat principal ne soit prêt. Préparer les composants à l’avance et les assembler juste avant de servir les rend particulièrement pratiques.
Râpez les tomates et conservez la pulpe à température ambiante pendant quelques heures avant de servir, ou réfrigérez-la jusqu’à une journée, en lui permettant de revenir à température ambiante pour une meilleure saveur.
Faites également griller le pain quelques heures à l’avance, en le recrouillant au four à 350 °F pendant environ 10 minutes pour lui redonner son croquant. Tartiner de pulpe et arroser d’un peu d’huile juste avant de servir.
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Pan con Tomate
Ingrédients
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1 miche de pain pain ciabattaenviron 1 livre
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1/4 tasse huile d’oliveet plus encore pour arroser
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1 à 2 gousses d’ailpelé
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2 à 3 gros mûrs tomates (à propos 2 livres sterling), évidé et coupé en deux sur la largeur
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1/2 cuillère à café sel casherou à déguster
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Sel de mer feuilletéPour la garniture
Méthode
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Préparez et faites griller le pain :
Placez une grille de four à 7 à 8 pouces de l’élément du gril et allumez le gril à puissance élevée.
Coupez le pain ciabatta en deux pour le rendre plus facile à trancher. Placez les côtés plats du pain sur une planche à découper et coupez chacun en tranches d’environ 1 1/2 pouce. Selon la taille du pain, coupez les tranches en deux. Vous visez des tranches d’environ 4 pouces de long, une bonne taille pour les ramasser facilement avec vos mains et les mordre.
Disposez les tranches sur une plaque à pâtisserie en une couche uniforme. Badigeonner d’huile d’olive
Faire griller les tranches pendant 2 à 3 minutes ou jusqu’à ce que les bords soient légèrement carbonisés et que le pain soit croustillant. Laisser refroidir brièvement, puis gratter les gousses d’ail sur la surface du pain.
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Râper les tomates :
Placez une râpe dans un bol peu profond. Râpez les tomates contre les gros trous de la râpe. Aplatissez votre main pendant que vous râpez et déplacez-la d’avant en arrière jusqu’à ce que la chair tombe dans le bol et qu’il ne reste que les peaux. Jeter les peaux et incorporer le sel. Goûtez et ajoutez plus de sel si vous le souhaitez.
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Assembler et servir le plat con tomate :
Versez environ 2 cuillères à soupe du mélange de tomates sur chaque tranche de pain. Arroser de plus d’huile, saupoudrer de sel feuilleté et servir.
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Apports nutritionnels (par portion) | |
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232 | Calories |
9g | Graisse |
33g | Crabes |
6g | Protéine |
Apports nutritionnels | |
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Portions : 6 à 8 | |
Quantité par portion | |
Calories | 232 |
% Valeur quotidienne* | |
Graisse totale 9g | 11% |
Gras saturés 1g | 7% |
Cholestérol 0 mg | 0% |
Sodium 435 mg | 19% |
Glucides totaux 33g | 12% |
Fibres alimentaires 3g | dix% |
Sucres totaux 6g | |
Protéine 6g | |
Vitamine C 16mg | 79% |
Calcium 95 mg | 7% |
Fer 2 mg | 13% |
Potassium 343 mg | 7% |
*Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion alimentaire contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |