Ces brochettes d’agneau grillées aux épis haïtiens sont une option fantastique pour les barbecues ou les repas en plein air. Servez-les comme amuse-gueules ou comme canapés lorsque vous recevez de la famille et des amis ou dégustez-les dans le cadre d’un repas en famille avec du riz, des pâtes ou une salade d’accompagnement.

Faites mariner l’agneau dans la délicieuse pâte d’épis haïtien à lécher les doigts, avec du sel de Maldon, du poivre noir et du paprika fumé pour plus de couleur et une saveur légèrement fumée. Ajoutez des oignons ou des poivrons doux sur les brochettes, si vous le souhaitez, mais c’est totalement facultatif (j’ai utilisé des oignons rouges pour simplement ajouter un peu de croquant et de douceur supplémentaire à l’agneau).

Qu’est-ce que la pâte Epis ?

L’épis haïtien est fabriqué à partir d’un mélange d’herbes fraîches, d’oignons, d’ail et de poivrons (poivrons doux et épicés) – les ingrédients exacts et les quantités diffèrent d’une personne à l’autre. Cette pâte se marie extrêmement bien avec les viandes grillées au barbecue, et je suis sûr que vous allez adorer celle-ci sur l’agneau !

Cette pâte d’assaisonnement est tout aussi idéale pour les grillades que pour les ragoûts et autres plats. Vous pouvez utiliser de l’agneau, du bœuf ou du poulet, tout ce qui vous plaît.

Préparer l’agneau pour les brochettes

Les meilleures coupes pour les brochettes d’agneau sont l’épaule d’agneau désossée, le surlonge d’agneau ou le gigot d’agneau. J’ai décidé d’opter pour les escalopes d’épaule d’agneau car je pense qu’elles fournissent la bonne quantité de viande/graisse, ce qui la rend agréable et tendre. Vous voulez que la viande soit un peu grasse, mais pas trop.

Si vous avez acheté de l’agneau avec os, vous devrez retirer l’os et le couper en morceaux. Vous pouvez le faire en coupant d’abord votre viande en lanières verticales, puis en utilisant les lanières pour les couper horizontalement en cubes d’environ 1 pouce.

Mariner pour la meilleure saveur

Enrober l’agneau d’une généreuse quantité d’épis haïtien et laisser reposer au moins 30 minutes afin que les saveurs de l’épis puissent s’infiltrer dans les morceaux d’agneau.

Avant d’ajouter les épis, il faudra bien assaisonner l’agneau. , j’utilise des flocons de sel de Maldon, du poivre noir et du paprika fumé.

Pas de grill ? Aucun problème!

La meilleure partie de cette recette est que vous n’avez pas besoin d’avoir un gril à gaz ou à charbon de bois pour griller en plein air, même si bien sûr, vous pouvez et devez en utiliser un si vous le souhaitez. Si vous vivez en appartement, vous pourrez déguster des brochettes d’agneau en les grillant à la perfection !

Epis est magique pour les grillades

L’épis haïtien est idéal pour griller une variété de viandes, voire même du poisson ou des fruits de mer. Vous pouvez même servir un plateau de grillades mixtes à vos amis ou à votre famille en suivant la recette exacte et en utilisant du poulet, des crevettes, des filets de saumon coupés en dés, des steaks de bœuf ou du porc.

Que prendre à l’avance

Vous pouvez préparer l’épis 2 à 3 jours à l’avance et le réfrigérer dans un contenant hermétique.

Vous pouvez également assaisonner les dés d’agneau avec les épices sèches et les épis. Cela peut également être fait 4 à 5 jours à l’avance et laissé au réfrigérateur.

Faites-en un repas

Dégustez ces brochettes seules avec la pâte d’épis haïtien cuite, qui peut être utilisée comme trempette supplémentaire ou simplement recouverte sur les brochettes.

Pour un bon déjeuner un jour d’été, servez les brochettes avec une salade légère et du pain plat. Pour un repas plus copieux, servez vos brochettes avec du riz frit ou en accompagnement d’une belle salade de pâtes.

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Brochettes d’agneau grillées aux épis haïtiens


Temps de préparation
10 minutes

Temps de cuisson
20 minutes

Marinade
30 min

Temps total
60 minutes

Portions
5 portions

Rendement
10 brochettes d’agneau

Cette recette nécessite des brochettes de bambou, pour les grillades (pas besoin de pré-tremper).

Ingrédients

  • 600g (1,3 livres) épaule d’agneaucoupé en morceaux de 1 pouce

  • 2 Oignons rougesdés moyens (morceaux de 1 pouce)

  • 1 cuillère à café Maldon flocons de sel

  • 1 cuillère à café paprika fumé

  • 1 cuillère à café poivre noir

  • 150g Pâte d’épis haïtien

Trempette Epis haïtien, pour servir

  • 2 cuillères à soupe huile d’olive

  • 200g haïtien épis

  • 1 cuillère à café Maldon flocons de sel

  • 1 cuillère à café poivre noir

Méthode

  1. Préchauffez votre gril ou gril à feu moyen-vif, environ 400°F.
  2. Assaisonner l’agneau :

    Dans un grand bol à mélanger, assaisonnez l’agneau et l’oignon rouge avec 1 cuillère à café de flocons de sel de Maldon, du paprika fumé et 1 cuillère à café de poivre noir. Mélanger pour combiner.

  3. Faire mariner l’agneau :

    Ajoutez 4 cuillères à soupe d’épis haïtien à la viande et aux oignons rouges. Bien mélanger jusqu’à ce que la viande et les oignons soient enrobés.

    Laissez la viande et les oignons mariner pendant au moins 30 minutes, cela peut également être laissé mariner toute la nuit.

  4. Réaliser les brochettes d’agneau :

    Assemblez l’agneau et les oignons sur les brochettes en alternant les morceaux d’agneau et d’oignon. Vous souhaitez ajouter 3-4 morceaux d’oignon et d’agneau à chaque brochette.

  5. Griller ou griller les brochettes :

    Utilisation d’un gril : Disposez toutes les brochettes sur une plaque recouverte d’une grille et placez-les sous le gril pendant 20 minutes en les retournant à mi-cuisson, afin que les deux faces prennent une belle couleur dorée.

    Utiliser un gril : Placez les brochettes sur le gril à l’aide de pinces et faites cuire environ 10 minutes, en les retournant toutes les 2-3 minutes pour vous assurer que tous les côtés sont bien cuits. Vous saurez que vos brochettes sont cuites une fois que chaque face est bien carbonisée avec une belle couleur brun doré mais pas brûlée.

  6. Cuire les épis :

    Pendant que les brochettes d’agneau sont en cours, faites cuire les épis haïtiens pour les tremper. Dans une poêle moyenne à feu moyen, ajoutez 2 cuillères à soupe d’huile d’olive.

    Ajoutez l’épis haïtien, 1 cuillère à café de sel de Maldon et le poivre noir. Cuire, en remuant de temps en temps, 5 à 7 minutes. Vous remarquerez que la couleur passe du vert vif à un vert plus foncé. La consistance deviendra également plus épaisse à mesure que l’eau s’évapore de la pâte.

    Retirer du feu et réserver jusqu’au moment de servir.

  7. Servir:

    Servir les brochettes d’agneau avec des épis cuits, une salade légère et du pain plat, du riz sauté ou une salade de pâtes.

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Apports nutritionnels (par portion)
579 Calories
50 grammes Graisse
8g Crabes
26g Protéine
Apports nutritionnels
Portions : 5
Quantité par portion
Calories 579
% Valeur quotidienne*
Graisse totale 50 grammes 64%
Gras saturés 8g 42%
Cholestérol 77 mg 26%
Sodium 1621 mg 70%
Glucides totaux 8g 3%
Fibres alimentaires 3g 9%
Sucres totaux 2g
Protéine 26g
Vitamine C 23 mg 113%
Calcium 100 mg 8%
Fer 5 mg 28%
Potassium 567mg 12%
*Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion alimentaire contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.
Les informations nutritionnelles sont calculées à l’aide d’une base de données d’ingrédients et doivent être considérées comme une estimation. Dans les cas où plusieurs alternatives d’ingrédients sont proposées, le premier répertorié est calculé pour la nutrition. Les garnitures et les ingrédients facultatifs ne sont pas inclus.

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