D’origine philippine-espagnole, l’asado de carajay de porc est un ragoût cuit dans un carajay (disons « ka-rah-hay »), une grande marmite profonde en forme de wok, dotée d’un fond plat et rond. Cette recette d’asado est un repas tout-en-un, avec des morceaux de porc mijotés dans un bouillon à base de sauce tomate avec des pommes de terre, des carottes, des pois chiches, des poivrons et du chou. L’entrée est facile à préparer tous les jours, toute l’année. La cuisson est rapide et la famille profite des bienfaits de la viande et de divers légumes, dans une sauce épaisse, savoureuse et légèrement sucrée. Laissez simplement mijoter et servez-le.
Un plat dans une seule poêle avec de grandes récompenses
Je compte sur mes recettes préférées comme l’asado de carajay pour m’aider à préparer le dîner lors des journées chargées. Je fais cuire la viande et les légumes, dans un seul récipient, du début à la fin. Quand mes fils étaient petits, c’était une façon de leur faire manger des légumes. La sauce épaisse et sucrée au goût de tomate enrobait bien les pommes de terre, les carottes et les feuilles de chou, ce qui en faisait une expérience culinaire agréable.
Cette recette peut être un modèle. Ma mère préparait souvent l’asado de carajay avec du poulet. Ma version contient des cubes de porc en raison de sa disponibilité et elle cuit rapidement. J’utilise de l’épaule de porc, de la longe de porc ou même des côtelettes de porc désossées coupées en portions. On peut aussi utiliser des cubes de bœuf, et c’est tout aussi superbe. Pour les dîners spéciaux, j’ajoute du chorizo espagnol pour donner au ragoût une saveur piquante.
Origines et histoire
La cuisine philippine comporte de nombreux plats d’influence espagnole, puisque les Philippines ont été une colonie espagnole pendant 300 ans, dès le 16ème siècle. L’Asado de carajay est l’un de ces plats, comme beaucoup d’autres que nous dégustons encore aujourd’hui. Dans la cuisine philippine, l’asado est essentiellement de la viande cuite dans une sauce.
Un récipient de cuisine courant à cette époque était le carajay, également connu sous le nom de Karahay en langue tagalog, une batterie de cuisine qui ressemble à un wok chinois.
À l’époque de ma mère et de ma grand-mère, c’était un élément incontournable des cuisines qui permettait de préparer de nombreux repas mémorables. Fabriquées en aluminium ou en acier inoxydable, les ustensiles de cuisine de 12 à 14 pouces de diamètre étaient fiables, et le sont toujours, pour les cuisiniers amateurs qui souhaitent faire sauter, braiser, frire, mijoter, faire sauter, bouillir ou cuire à la vapeur. Si vous ne possédez pas de carajay ou de wok, une grande casserole fera tout aussi bien l’affaire.
Dans la cuisine philippine, mijoter ensemble viandes et légumes dans une sauce est fondamental. Les légumes du jardin de saison ont toujours été l’épine dorsale de nombreux plats philippins, en particulier dans les campagnes. Ajouter des bouchées de viande à un bouillon en sauce est habituel. Et beaucoup de sauce, suffisamment pour être versée sur du riz cuit à la vapeur, est la norme.
Prendre de l’avance
Parfois, quand je prépare l’asado de carajay, je fais cuire la viande à l’avance, en la faisant tournoyer dans le bouillon de sauce tomate, puis je la congèle pour la conserver pendant une semaine mouvementée. Je réchauffe simplement la viande et la sauce, puis j’ajoute les légumes à cuire avec le reste avant le dîner. À ce moment-là, la sauce tomate légèrement acidulée a eu le temps de prendre, a un goût plus sucré et est plus épaisse.
Plus de repas tout-en-un
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Porc Asado de Carajay
La précuisson du porc contribue à rendre la viande plus tendre et moelleuse. Le bouillon de porc obtenu ajoute une profondeur et une saveur plus savoureuse lorsqu’il est ajouté au sauté.
Cette recette peut être un modèle. J’utilise de l’épaule de porc, de la longe de porc ou même des côtelettes de porc désossées coupées en portions. On peut également utiliser des cubes de bœuf ou de poulet. Remplacez ou omettez l’un des légumes. Pour les dîners spéciaux, j’ajoute du chorizo espagnol pour donner au ragoût une saveur piquante.
Ingrédients
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2 livres sterling épaule de porc désosséeparé du gras (laisser un éclat dessus), coupé en cubes de 2 pouces (ou utiliser de la longe de porc)
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Selcomme requis
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Poivre noir moulucomme requis
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3 à 4 tasses eaupour précuire le porc
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2 cuillères à soupe huile végétale
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2 clous de girofle ailhaché
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1 oignondécoupé en tranches
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2 oignons vertsparties blanches uniquement, hachées (réserver les verts)
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2 grand tomatesen quartiers
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2 grand rouge ou Pommes de terre dorées du Yukonpelé et coupé en quartiers de 1 pouce
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1 moyen carottepelé et tranché
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1 (8–once) peut sauce tomate
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1/2 tasse concentré de tomate
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1 cuillerée à soupe sauce soja (de préférence Cygne d’argentou une marque chinoise)
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1 cuillerée à soupe sucre
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2 tasses bouillon de porcréservé à la précuisson du porc
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100 grammes haricots vertsparé et coupé en morceaux de 2 pouces (environ 1 1/2 tasse)
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200 grammes choutranché grossièrement (environ 2 tasses)
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1 rouge de taille moyenne ou poivron verttranché et épépiné
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1 tasse pois chiches en conservedrainé
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2 Scallion légumes vertshaché, pour la garniture
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Riz à la vapeurPour servir
Méthode
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Précuisez le porc :
Dans un wok carajay non réactif ou une grande et large casserole, ajoutez les cubes de porc et versez suffisamment d’eau pour couvrir la viande.
Assaisonner avec une pincée de sel et une pincée de poivre noir.
Couvrir et porter à ébullition à feu moyen. Si de l’écume se forme sur les côtés du pot, retirez-la avec une écumoire. Réduire le feu au besoin pour maintenir une ébullition et cuire jusqu’à ce que le porc soit tendre, pendant 35 à 40 minutes.
Retirez la viande de la poêle et réservez. Réservez au moins 2 tasses de bouillon de porc et réservez.
Conseil
Conservez les restes de bouillon au réfrigérateur ou au congélateur pour de futurs plats comme des sautés ou des soupes.
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Préparez la sauce :
Utilisez le même carajay, wok ou casserole. Séchez avec du papier absorbant.
Remettez la poêle sur feu moyen-vif et ajoutez l’huile. Lorsque l’huile est suffisamment chaude, faites revenir l’ail, les oignons, les blancs d’oignons verts et les tomates jusqu’à ce qu’ils soient tendres et parfumés, environ 3 minutes.
Ajoutez la sauce tomate, la pâte de tomate, la sauce soja et le sucre et mélangez. Ajouter les 2 tasses de bouillon de porc réservées. Remuer, puis ajouter les pommes de terre, les carottes et les morceaux de porc précuits.
Baisser le feu à moyen. Porter à ébullition et cuire jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres, environ 10 minutes. La sauce devrait être plus épaisse et le goût acidulé presque disparu.
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Ajoutez les autres légumes :
Dans la poêle qui mijote, ajoutez les haricots verts, le chou, les poivrons et les pois chiches.
Assaisonner avec du sel et du poivre noir. Couvrir et cuire encore 10 minutes. Remuez la sauce de temps en temps. Une fois prête, la sauce aura une couleur rouge foncé et une consistance épaisse et riche.
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Servir:
Lorsque les légumes sont cuits, garnir avec les oignons verts hachés réservés.
Réfrigérer les restes jusqu’à 2 jours. Je ne recommande pas la congélation, car les pommes de terre deviennent liquides et affectent la saveur de la sauce tomate.
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Apports nutritionnels (par portion) | |
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701 | Calories |
38g | Graisse |
47g | Crabes |
44g | Protéine |
Apports nutritionnels | |
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Portions : 4 à 6 | |
Quantité par portion | |
Calories | 701 |
% Valeur quotidienne* | |
Graisse totale 38g | 49% |
Gras saturés 12g | 62% |
Cholestérol 138 mg | 46% |
Sodium 954 mg | 41% |
Glucides totaux 47g | 17% |
Fibres alimentaires 9g | 31% |
Sucres totaux 14g | |
Protéine 44g | |
Vitamine C 57 mg | 286% |
Calcium 130 mg | dix% |
Fer 5mg | 29% |
Potassium 1791mg | 38% |
*Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion alimentaire contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |