Il y a quelque chose dans la salade de tacos qui évoque simplement un repas de famille. C’est peut-être l’option de personnalisation, afin que différents palais puissent découvrir les composants principaux parfaits de leur salade. C’est peut-être la capacité d’impliquer les enfants dans le rituel de préparation des repas, car ses divers composants sont faciles à assembler. Ou peut-être est-ce parce qu’il s’agit d’un plat unique et préparé qui est toujours satisfaisant.
Quelle que soit la raison, avec un peu de préparation et les bons ingrédients, l’humble salade de tacos a toujours la capacité de fournir une part de satisfaction démesurée aux cuisiniers amateurs.
La salade taco, un plat enraciné dans la culture pop
Invention entièrement américaine, la salade taco a commencé son voyage inaugural à table et dans les fast-foods dans les années 1950. C’était l’idée originale texane d’Elmer Doolin, le propriétaire des chips de maïs Fritos. Il l’a appelé la Ta-Cup, car la coquille était une tasse et non la taille d’un bol, et elle est rapidement apparue sur le menu de la Casa de Fritos à Disneyland, un restaurant où si vous vouliez sauter la salade et juste prendre une collation , vous pouvez également vous procurer un sac de Fritos dans un distributeur automatique officiel de la mascotte Fritos Kid.
Dans les années 60, selon Texas mensuel Jose Ralat, rédacteur en chef de Taco, des versions ont commencé à apparaître sous forme imprimée, y compris les sections de recettes du Los Angeles Times et Magazine Coucher de Soleil, et en 1984, Taco Bell l’a placé sur son menu. Créé à l’origine comme un véhicule de marketing pour les chips de maïs, il est logique qu’il ait trouvé sa place dans notre psychisme culturel à travers un parc d’attractions et une restauration rapide.
Abandonnez le bol et utilisez des tostadas
Il est temps de sortir la salade de tacos de la culture pop et de la ramener à la table des dîners de semaine où elle peut briller. La première étape a été d’abandonner le bol parce que je me suis toujours demandé : est-ce une bonne étiquette de casser des morceaux du bol pendant que vous le mangez ? Utilisez-vous ces éclats de bol comme cuillères ? Comment empêcher le fond de devenir un gâchis détrempé ?
J’avais trop de questions, alors j’ai opté pour des tostadas traditionnelles légèrement écrasées, disponibles dans l’allée mexicaine de la plupart des épiceries de nos jours. Ils ne sont pas trop salés, remplis de saveur de maïs et restent croquants jusqu’à la dernière bouchée de cette salade chaude pour plat principal.
Construisez une meilleure salade de tacos
Au-delà du bol, la clé pour faire de la salade de tacos la préférée de votre famille est la personnalisation et la superposition correcte. La romaine croquante a suffisamment de poids pour servir de base ; la viande chaude doit être placée à côté du fromage râpé pour une fusion optimale, et une pincée de salsa et une cuillerée de crème sure ajoutent non seulement une touche finale au plat, mais se combinent avec les autres ingrédients pour faire une sorte de vinaigrette. Allez grand ou rentrez chez vous avec cette salade de plat principal, mais ne l’appelez pas mexicaine.
Swaps et abonnements
Il existe autant de variantes de cette salade que de familles qui l’apprécient, alors n’hésitez pas à expérimenter !
- Ajoutez une boîte de haricots noirs égouttés à votre liste.
- Garnir chaque cuillerée de crème sure de jalapenos frais ou marinés.
- Pour une couche de fraîcheur amusante, répartissez un concombre pelé et finement coupé sur les couches de tomates. Son croquant frais ajoutera un contrepoint frais au bœuf assaisonné.
- Émiettez vos chips tortilla de maïs préférées au lieu des tostadas.
Prendre de l’avance
Pour gagner un peu de temps, égouttez les olives et les tomates à l’avance et conservez-les au réfrigérateur, avec un quartier de citron vert, puis sortez-les pour les réchauffer un peu sur le plan de travail pendant que vous faites sauter la viande. Vous pouvez également pré-hacher les oignons verts et les conserver au réfrigérateur dans un récipient fermé jusqu’au moment de servir.
Mais attendez de cuire la viande et de hacher la romaine jusqu’à ce que vous soyez prêt à manger. Sinon, réchauffer la viande pourrait donner une sauce assaisonnée moins que optimale (qui devient alors la « vinaigrette » de la salade), et la laitue pourrait commencer à se flétrir et à dorer sur les bords.
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Salade de Taco
Bien que ce combo fasse sa propre « vinaigrette » lorsque la salade est mélangée par le convive et mangée, une vinaigrette aux agrumes comme cette vinaigrette avocat-lime se mariera bien.
Ingrédients
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1 livre Le bœuf haché85/15 (la dinde hachée ou le tofu émietté fonctionnent aussi bien)
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1 cuillère à café huile d’olive
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2 cuillères à soupe assaisonnement pour tacos (à partir d’un paquet de 1 once)
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2/3 tasse eau
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5 légèrement tassé tasses laitue romaine hachée (environ 1 coeur de romaine)
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1 tasse finement déchiqueté Mélange de fromages mexicainsou le fromage de votre choix
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4 oignons vertshaché
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1 1/2 tasses cerise ou du raisin tomatesréduit de moitié
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1 (2.25–once) peut olives noires tranchéesdrainé
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8 tostadaslégèrement écrasé
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4 cuillères à soupe plein de graisse Crème fraîche
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1/2 tasse salsa de votre choix
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1 citron verten quartiers
Méthode
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Faire dorer la viande :
Placer une poêle moyenne à feu moyen-vif. Ajouter l’huile d’olive puis le bœuf dans la poêle. Au fur et à mesure que la viande brunit, utilisez par intermittence une spatule ou une cuillère en bois pour la briser, mais ne le faites pas constamment, sinon elle sera trop fine (des tailles inégales aideront l’assaisonnement pour tacos à mieux adhérer).
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Préparez les ingrédients de la salade :
Pendant que la viande dore, prenez le temps de préparer tous les ingrédients restants. Une partie de la joie de cette salade de tacos ne réside pas seulement dans le goût, c’est aussi dans le fait qu’elle peut être servie en 30 minutes, du début à la fin, et utiliser ce temps à bon escient signifie que lorsque la viande sera cuite, vous serez prêt à assembler.
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Saucer la viande :
Une fois que le bœuf haché est complètement doré, baissez le feu à moyen et saupoudrez-le d’assaisonnement pour tacos. Remuer pour enrober la viande, puis verser l’eau dans la casserole en remuant à nouveau pour s’assurer qu’il n’y a pas de points secs ou de grumeaux d’assaisonnement. Laissez ensuite la viande mijoter et la sauce réduire, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que la viande soit juste humide mais pas détrempée, environ 5 à 8 minutes.
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Assemblez les salades :
Retirer le bœuf du feu et réserver mais garder au chaud. Ne pas égoutter.
Les bols à pâtes sont idéaux pour ces salades en plat principal, mais n’importe quelle grande assiette ou bol fera l’affaire.
Pour chaque portion, superposez comme suit : 1 tostada écrasée, 1 tasse de laitue légèrement tassée, 1/2 tasse de viande, 1/4 tasse de fromage râpé, 1/3 tasse de tomates, saupoudrez d’oignon vert haché, 2 cuillères à soupe d’olives et 1 autre. tostada légèrement écrasée. Garnir de 1 cuillère à soupe de crème sure et 2 cuillères à soupe de salsa. Servir avec des quartiers de citron vert à côté pour les presser.
Conseil
Il vous restera probablement un peu de viande à tacos. Vous pouvez le congeler pour ajouter un peu de viande supplémentaire aux futurs lots de soupe au chili ou à tacos, ou simplement le garder à portée de main pour le jeter dans des casseroles, farcir une pomme de terre au four ou préparer une collation rapide de nachos pour une personne.
Comme c’est le cas dans toute salade bien préparée, la composition et les proportions sont les clés d’une bonne salade de tacos, et superposer chaque ingrédient dans l’ordre suggéré offrira non seulement une meilleure présentation à table, mais garantira également que la crème sure reste fraîche et que le les chips restent croustillantes jusqu’au moment de manger.
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Apports nutritionnels (par portion) | |
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623 | Calories |
38g | Graisse |
33g | Crabes |
38g | Protéine |
Apports nutritionnels | |
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Portions : 4 | |
Quantité par portion | |
Calories | 623 |
% Valeur quotidienne* | |
Graisse totale 38g | 49% |
Gras saturés 15g | 76% |
Cholestérol 122 mg | 41% |
Sodium 1067mg | 46% |
Glucides totaux 33g | 12% |
Fibres alimentaires 6g | 22% |
Sucres totaux 5g | |
Protéine 38g | |
Vitamine C 13 mg | 63% |
Calcium 316 mg | 24% |
Fer 6mg | 31% |
Potassium 967mg | 21% |
*Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion alimentaire contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |