La soupe au brocoli et au cheddar est l’une de mes soupes préférées de tous les temps. J'ai de bons souvenirs de l'avoir sorti d'un bol à pain Panera – je parie que beaucoup d'entre vous le font aussi. Le malheur de vivre à l'étranger, c'est que ces souvenirs doivent rester tels qu'ils sont, et quand j'ai envie d'un bol de soupe au brocoli et au cheddar, je dois le préparer moi-même.

Lorsqu’on la décompose, la soupe au brocoli et au cheddar est très simple. Cependant, là sont un nombre surprenant de recettes s'appuyant sur des méthodes et des ingrédients plus compliqués. Certains demandent de blanchir d'abord le brocoli, d'autres ajoutent de la crème pour l'épaissir, et beaucoup mélangent la soupe pour obtenir un oubli onctueux et velouté.

Lorsque j'élaborais cette recette, j'avais en tête ma version préférée de la soupe au brocoli et au cheddar (je te regarde toujours, Panera !). Je voulais que cela reste facile, avec juste une poignée d'ingrédients qui dégagent toujours un maximum de saveur et une texture vraiment agréable. Cette recette tout-en-un coche toutes les cases.

Trucs et astuces

Préparer cette soupe à la maison est facile, mais voici quelques trucs et astuces à garder à l’esprit pour la rendre encore meilleure.

  • Utilisez du cheddar fraîchement râpé : Le fromage pré-râpé est souvent enrobé d'additifs anti-agglomérants qui empêchent les morceaux de coller les uns aux autres dans le sac, mais cela peut provoquer des agglomérations et une séparation dans votre soupe. Achetez un bloc de cheddar et râpez-le grossièrement sur une râpe ou avec un robot culinaire.
  • Utilisez des pommes de terre féculentes : Cette soupe est crémeuse mais ne contient pas de crème, et cela est en partie dû aux pommes de terre rousses, qui contiennent beaucoup d'amidon. Une fois mélangés, ils donnent à la soupe du corps et de la profondeur plus satisfaisants qu’un peu de crème. De plus, plus de légumes n’est jamais une mauvaise chose !
  • Évitez de diviser la soupe : Une fois le fromage ajouté, il est important de ne pas porter la soupe à ébullition. Cela pourrait provoquer la division ou la séparation de la graisse du fromage, ce qui semble plutôt peu appétissant mais qui est par ailleurs inoffensif. Ceci est particulièrement important lorsque vous réchauffez des restes.

Pas de mixeur ? Aucun problème!

Cette soupe nécessite un mélangeur à immersion ou standard pour la lisser et créer une dimension crémeuse avant d'ajouter des fleurons de brocoli finement hachés pour la texture. Si vous n'avez pas de mixeur, ne vous inquiétez pas ! Vous pouvez également garder les choses plus rustiques et utiliser un presse-purée ou même le dos d'une cuillère en bois pour écraser les légumes autant que possible à l'étape 3. Le résultat sera toujours incroyablement délicieux, juste un peu plus gros.

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Soupe facile au brocoli et au cheddar


Temps de préparation
10 minutes

Temps de cuisson
20 minutes

Durée totale
30 minutes

Portions
4 à 6 portions

Rendement
6 tasses

Mode de cuisson
(Gardez l'écran éveillé)

Ingrédients

  • 1 grosse tête brocoli (1/2 livre)

  • 4 cuillères à soupe beurre non salé

  • 1 moyen oignon blanc ou jaunehaché grossièrement (environ 1 tasse)

  • 1 cuillère à café sel casheret plus encore à déguster

  • 1 petit à moyen pomme de terre roussepelé et haché grossièrement (9 onces ou environ 1 1/2 tasses)

  • 2 tasses bouillon de légumes

  • 2 tasses lait entier

  • 2 tasses fraîchement râpé fromage cheddar fort (8 onces)

  • 1/2 cuillère à café fraîchement moulu poivre noir mouluet plus encore à déguster

  • Pain ou du pain grillé pour tremper, facultatif

Méthode

  1. Préparez le brocoli :

    Coupez les fleurons de la tige, en vous rapprochant le plus possible de la base de chaque fleuron. Mettez les fleurons de côté, puis coupez la base de la tige et jetez-la. Si la tige est vraiment ligneuse et que la peau est épaisse, vous voudrez peut-être la peler et couper davantage la base. Coupez la tige en deux dans le sens de la longueur, puis hachez grossièrement les morceaux et retirez-les de la planche à découper.

    Ajoutez les fleurons sur la planche à découper et coupez-les finement.

  2. Cuire les légumes :

    Ajouter le beurre dans une grande casserole à feu moyen. Une fois fondu, ajoutez les oignons et le sel et faites cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les oignons soient translucides, 3 à 5 minutes. Ajouter les pommes de terre, les tiges de brocoli hachées et environ les deux tiers des fleurons de brocoli finement hachés. Cuire jusqu'à ce que le brocoli soit presque tendre, environ 5 minutes.

    Ajoutez le bouillon de légumes et le lait et portez le tout à ébullition. Une fois l'ébullition terminée, baissez le feu à moyen et faites cuire jusqu'à ce que les tiges de brocoli et les pommes de terre soient très tendres, 5 à 7 minutes.

  3. Mélange:

    Mélangez la soupe avec un mélangeur à immersion ou transférez-la délicatement dans un mélangeur standard (vous devrez peut-être le faire en deux fois) et mélangez jusqu'à obtenir une consistance très lisse. Si vous utilisez un mixeur standard, laissez le couvercle ouvert et couvrez-le sans serrer avec un torchon pour laisser la vapeur s'échapper pendant le mixage.

  4. Ajouter le fromage et servir :

    Une fois que la soupe est homogène et lisse, ajoutez-la ainsi que les fleurons de brocoli restants dans la casserole et faites chauffer à feu moyen-vif. Cuire jusqu'à ce qu'il commence à bouillonner, puis retirer du feu. Laisser reposer quelques minutes pour refroidir légèrement, puis incorporer la majeure partie du fromage cheddar râpé (j'aime garder quelques cuillères à soupe pour garnir la soupe) et le poivre noir. Bien mélanger pour combiner et faire fondre le fromage

    Une fois que le fromage est complètement fondu dans la soupe, goûtez et assaisonnez avec plus de sel et de poivre si vous le souhaitez. Servir immédiatement garni d'un peu plus de cheddar râpé (si désiré) et de pain ou de pain grillé pour tremper.

    Conservez les restes au réfrigérateur jusqu’à 5 jours. Pour réchauffer, réchauffez un bol couvert au micro-ondes ou ajoutez-le dans une casserole à feu doux sur la cuisinière jusqu'à ce qu'il soit bien chaud. Ne laissez pas la soupe bouillir complètement lors du réchauffage, sinon elle pourrait se fendre.

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Faits nutritionnels (par portion)
348 Calories
23g Graisse
21g Crabes
15g Protéine
Faits nutritionnels
Portions : 4 à 6
Quantité par portion
Calories 348
% valeur quotidienne*
Graisse totale 23g 30%
Gras saturés 14g 68%
Cholestérol 66mg 22%
Sodium 734mg 32%
Glucides totaux 21g 8%
Fibres alimentaires 3g 10%
Sucres totaux 7g
Protéine 15g
Vitamine C 30mg 152%
Calcium 397mg 31%
Fer 1mg 5%
Potassium 562mg 12%
*Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment présent dans une portion alimentaire contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.
Les informations nutritionnelles sont calculées à l’aide d’une base de données d’ingrédients et doivent être considérées comme une estimation. Dans les cas où plusieurs alternatives d'ingrédients sont proposées, le premier répertorié est calculé pour la nutrition. Les garnitures et les ingrédients facultatifs ne sont pas inclus.

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