Quand j'étais à l'université à Barcelone, j'adorais voyager en Europe centrale tout au long de l'hiver. Le temps froid avec lequel j'ai grandi dans le Maine ne m'a pas manqué (et ce n'est toujours pas le cas), mais le confort et surtout les aliments réconfortants m'ont manqué.

J'ai découvert le goulasch pour la première fois au marché de Noël de la Stephansplatz à Vienne. Il faisait sombre et il faisait trop froid pour profiter du marché plus longtemps. Je cherchais un repas chaud en plus de la tasse de vin chaud qui empêchait mes mains de s'engourdir. Le goulasch m'a rappelé le rôti de ma mère avec en prime une sauce au paprika riche et aromatique.

Tout en terminant mes études, j'ai continué à déguster du goulasch dans de nouvelles villes chaque hiver. Quand je suis finalement arrivé à Budapest au cours de ma première année, j'ai été surpris de me voir servir un bol de soupe au lieu du ragoût épais auquel je m'attendais (et j'ai appris plus tard qu'on l'appelle pörkölt en Hongrie).

Le bouillon riche et savoureux du goulasch version hongroise m'a conquis. Chaque cuillerée était ultra-savoureuse, sucrée et presque fruitée grâce à son paprika copieux et parfumée de l'arôme terreux et piquant du carvi. En tant que soupe, elle est moins grevée par la saisonnalité imposée d'un ragoût.

Cette version est la façon dont je prépare le goulasch à la maison, inspiré de tous les bols que j'avais à Budapest : une soupe, pas un ragoût, avec un bouillon riche infusé de paprika et de carvi, parsemé de bœuf tendre, de pommes de terre et de carottes. C'est incroyablement réconfortant et c'est quelque chose dont j'ai envie non seulement pendant les froides journées d'hiver, mais aussi pendant une semaine pluvieuse de juin ou tout autre jour qui nécessite un peu de soupe pour se sentir mieux.

Un ingrédient clé du goulasch hongrois

L’un des principaux composants aromatiques du goulasch est le paprika doux. Assurez-vous d'utiliser une marque hongroise de paprika de bonne qualité si vous en trouvez. Il doit être frais (et non le pot oublié depuis longtemps au fond du placard que nous avons tous) avec une couleur rouge vif et une riche saveur de poivron.

Si vous préférez un peu de piquant, vous pouvez remplacer une petite quantité de paprika doux par du paprika fort, mais ne l'utilisez pas pour la totalité sinon il sera trop épicé. Le paprika fumé n'est pas le choix traditionnel mais peut être utilisé à la rigueur.

Rendez-le végétarien

Lorsque les champignons sauvages apparaissent sur les marchés à l’automne, je prépare souvent une variante végétarienne du goulasch hongrois. C'est tout aussi savoureux et réconfortant et prend un peu moins de temps.

Pour faire du goulasch aux champignons, remplacez le bœuf par deux livres de champignons mélangés. J'utilise habituellement moitié champignons sauvages et moitié champignons cremini, mais vous pouvez utiliser tous les champignons sauvages ou tous les champignons cultivés, selon la saison. Coupez les champignons cremini en quatre et coupez les champignons sauvages en morceaux de 1 pouce.

Ajoutez les champignons aux oignons sautés lorsque vous ajoutez le bœuf et laissez cuire 10 minutes, jusqu'à ce que le liquide qu'ils libèrent soit cuit. Ajoutez les pommes de terre avec le reste des légumes et remplacez le bouillon de bœuf par du bouillon de champignons ou de légumes. Réduisez le temps de mijotage à 45 minutes au total et servez.

Goulash Hongrois


Temps de préparation
20 minutes

Temps de cuisson
90 minutes

Durée totale
110 minutes

Portions
4 à 6 portions

Mode de cuisson
(Gardez l'écran éveillé)

Ingrédients

  • 3 cuillères à soupe neutre huilecomme le canola

  • 1 grand oignon jaunecoupé en dés

  • 1 1/2 livres désossé rôti de paleron de boeufcoupé en morceaux de 1 pouce

  • 2 cuillères à café sel casherdivisé, et plus au goût

  • 1/2 cuillère à café fraîchement poivre noir mouludivisé

  • 1/4 tasse Bonbon hongrois paprika

  • 4 clous de girofle ailhaché

  • 1 cuillère à café graines de carvi

  • 4 tasses bouillon de poulet faible en sodium ou bouillon de boeuf

  • 2 moyen carottespelé et coupé en dés

  • 1 moyen tomatehaché grossièrement

  • 1 moyen poivron rougeéqueutés, épépinés et coupés en dés

  • 1 baie feuille

  • 2 moyen Pommes de terre dorées du Yukonpelé et coupé en cubes de 1/2 pouce

  • 1/4 tasse hachée feuilles de persil fraisfacultatif

  • Pain croustillantpour servir, facultatif

Méthode

  1. Cuire l'oignon :

    Faites chauffer l'huile dans une cocotte de 6 à 7 litres ou une grande casserole à fond épais à feu moyen-vif. Ajouter l'oignon et cuire, en remuant de temps en temps avec une cuillère en bois, jusqu'à ce qu'il soit translucide, 6 à 8 minutes.

  2. Pendant ce temps, faites dorer le bœuf :

    Pendant que les oignons cuisent, séchez le bœuf avec du papier absorbant et assaisonnez-le avec 1 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre. Ajoutez le bœuf dans la casserole et faites cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose et ne brunisse par endroits, 6 à 8 minutes.

    Ajouter le paprika, l'ail et le carvi et cuire, en remuant constamment, jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, environ 30 secondes.

  3. Ajoutez le bouillon et les légumes :

    Ajoutez le bouillon, les carottes, la tomate, le poivron, la feuille de laurier, 1 cuillère à café de sel restante et 1/4 cuillère à café de poivre restant. Portez la soupe à ébullition, puis réduisez le feu à moyen-doux pour maintenir une ébullition. Couvrir et cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 45 minutes.

  4. Cuire les pommes de terre :

    Ajoutez les pommes de terre dans la marmite. Cuire à découvert jusqu'à ce que le bœuf et les pommes de terre soient tendres, environ 25 minutes. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre supplémentaires selon vos envies et retirer la feuille de laurier.

    Verser les portions dans des bols à soupe, saupoudrer de persil, si désiré, et servir avec du pain croustillant pour tremper.

    Réfrigérez les restes dans un contenant hermétique jusqu’à 5 jours.

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Faits nutritionnels (par portion)
386 Calories
22g Graisse
23g Crabes
28g Protéine
Faits nutritionnels
Portions : 4 à 6
Quantité par portion
Calories 386
% valeur quotidienne*
Graisse totale 22g 28%
Gras saturés 6g 32%
Cholestérol 75 mg 25%
Sodium 883mg 38%
Glucides totaux 23g 8%
Fibres alimentaires 5g 17%
Sucres totaux 5g
Protéine 28g
Vitamine C 44mg 221%
Calcium 73 mg 6%
Fer 4 mg 25%
Potassium 1018mg 22%
*Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion alimentaire contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.
Les informations nutritionnelles sont calculées à l’aide d’une base de données d’ingrédients et doivent être considérées comme une estimation. Dans les cas où plusieurs alternatives d'ingrédients sont proposées, le premier répertorié est calculé pour la nutrition. Les garnitures et les ingrédients facultatifs ne sont pas inclus.

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