Depuis mes jours de collège en tant que majeure italienne, j'ai adoré Spaghetti Carbonara. Les ingrédients – œufs, parmesan, bacon et spaghettis – sont toujours à portée de main dans ma maison, et rien ne vaut la vitesse du plat. La sauce aux œufs cuit en quelques secondes lorsqu'elle est jetée avec les pâtes chaudes! Cela dit, ce n'est pas exactement un repas carré.
Préportée de toute forme de légumes, je me sens toujours un peu penaud de m'asseoir dans un bol de pâtes carbonara tout seul. Le plat décadent doit avoir une salade verte ou un autre plat côté légume à côté pour compléter la richesse, et ce n'est pas toujours quelque chose pour lequel j'ai l'énergie.
Il y a quelques années, après un voyage sur les premiers marchés fermiers du printemps, j'ai frappé une idée: pourquoi ne pas ajouter de légumes à Carbonara pour un mélange de pâtes Primavera-Carbonara? J'ai ajouté quelques poignées d'asperges hachées et des pois sur les pâtes à l'eau des pâtes au cours des dernières minutes de cuisson, puis j'ai continué avec ma recette habituelle de Carbonara. Le tour est joué! J'avais un bol plus sain d'un vieux tour préféré avec toutes les belles saveurs du printemps.
J'ai affiné la recette depuis ce premier lot «a-ha», ajoutant des épinards pour bébés à la fin pour plus de zeste vert et citron pour un peu de luminosité, mais l'idée est la même et elle ne pourrait pas être plus facile ou plus adaptable. C'est maintenant mon deuxième plat le plus prévu du printemps.
2 conseils rapides pour faire de mon Spring Carbonara
- Ce plat se rassemble. Ayez tous vos ingrédients préparés et à portée de main car une fois que les spaghettis ont cuit, vous utiliserez la chaleur des pâtes pour cuire les œufs crus pour faire une sauce soyeuse.
- Je recommande de griller finement votre propre parmigiano reggiano pour ce plat. Les lambeaux fins fondent parfaitement dans la sauce, tandis que le parmesan pré-grassé laisse derrière elle une texture caillouteuse.
Ajustements faciles
J'utilise toujours un tas d'asperges de 12 à 16 onces comme légume principal car je ne peux pas en avoir assez des lances herbeuses au printemps. Le reste des légumes est super adaptable – j'ai utilisé des pois de neige, des petits pois, des pois en anglais décortiquées, des haricots de fava pelés, de minuscules carottes de bébé et même des champignons de morel délicats. Achetez tous les légumes saisonniers. Et coupez-les en morceaux qui cuisent dans les 3 dernières minutes environ avec les spaghettis.
Je jette habituellement quelques tasses d'épinards pour bébé tout en jetant les pâtes chaudes avec les œufs et le bacon; Il se transforme en quelques secondes une fois qu'il frappe les pâtes chaudes. J'ai également utilisé d'autres légumes verts de printemps comme les orties, la bette à carde ou le chou frisé, mais dans ces cas, je jette les tiges difficiles et je coupe les légumes verts. Pour vous assurer qu'ils sont aussi tendres que possible sans devenir gorgés d'eau, je les fais sauter dans la poêle avec le bacon. La plupart des verts sont effectués en seulement 3 minutes lorsqu'ils sont cuits dans des graisses de bacon chaud.
J'utilise du bacon au poivre épais pour mon carbonara, mais vous pouvez remplacer la pancetta en dés si vous préférez. La saveur de la pancetta n'est pas fumée comme le bacon, donc certains puristes le préfèrent. Étant donné que cette recette est résolument inauthentique, j'utilise du bacon facile à trouver.
Carbonara de printemps
Mode cuisinier
(Gardez l'écran éveillé)
Ingrédients
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4 grand œufs
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1/4 tasse crème épaisse
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3/4 tasse fraîchement fromage parmesan râpédivisé
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6 onces (6 à 8 bandes) Bacon au poivre épais (ou pancetta)haché
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2 cuillères à soupe ail finement haché (à propos 3 gousses)
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1 livre spaghetti
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3 tasses des légumes de printemps coupés en morceaux de 1 pouce (comme les asperges, les pois, les pois, les pois à neige, les haricots fave pelés ou les jeunes carottes)
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2 tasses bébé épinards
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2 cuillères à café zeste de citron finement râpé (depuis 1 moyen citron)
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Sel et poivre noir fraîchement moulupour goûter
Méthode
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Faire bouillir l'eau:
Porter un grand pot d'eau salée à ébullition pour les pâtes (utilisez 1 cuillère à soupe de sel par 1 gallon d'eau).
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Faites la sauce:
Fouetter les œufs, la crème et 1/2 tasse de fromage dans un bol moyen et réserver.
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Cuire le bacon et l'ail:
Pendant que l'eau se réchauffe, préparez les autres ingrédients. Mettez le bacon dans une casserole froide et moyenne et mettez à feu moyen. Cuire en remuant de temps en temps jusqu'à ce que le bacon soit croustillant, 5 minutes. Ajouter l'ail et cuire jusqu'à ce qu'il soit parfumé mais pas coloré, 30 secondes. Retirez la casserole du feu et réservez.
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Cuire les pâtes:
Lorsque l'eau de pâtes arrive à ébullition, cassez les spaghettis en deux et ajoutez-le au pot. Cuire selon les instructions de l'emballage, en définissant une minuterie pour le temps de cuisson recommandé. Trois minutes avant la fin des pâtes, ajoutez les légumes de printemps (sans les épinards) et faites cuire jusqu'à ce que la minuterie se déclenche. Égoutter, réserver 1 tasse de liquide de cuisson. Transférer rapidement les pâtes et les légumes dans un grand bol de service.
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Mélanger ensemble:
Travaillant rapidement, fouetter vigoureusement 1/4 tasse de l'eau de cuisson des pâtes réservées dans le mélange d'œufs pour tempérer les œufs (cela aidera à prévenir le caillage). Versez immédiatement le mélange d'oeufs sur les pâtes, en jetant constamment des pinces.
Ajouter le mélange de bacon (avec des gouttes), les épinards, 1/4 tasse de fromage restant et le zeste de citron, et mélanger pour combiner, en ajoutant de l'eau de cuisson supplémentaire, si vous le souhaitez, pour desserrer la sauce. Assaisonner de sel et de poivre au goût.
Les pâtes sont mieux servies immédiatement. Le réchauffage des pâtes cassera l'œuf.
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| Faits nutritionnels (par portion) | |
|---|---|
| 458 | Calories |
| 26g | Graisse |
| 38g | Crabes |
| 18G | Protéine |
| Faits nutritionnels | |
|---|---|
| Portions: 4 à 6 | |
| Montant par portion | |
| Calories | 458 |
| % Valeur quotidienne * | |
| Graisse totale 26g | 33% |
| Graisse saturée 11g | 54% |
| Cholestérol 166mg | 55% |
| Sodium 377mg | 16% |
| Total des glucides 38g | 14% |
| Fibre alimentaire 5G | 19% |
| Sugres totaux 4G | |
| Protéine 18G | |
| Vitamine C 7mg | 36% |
| Calcium 178 mg | 14% |
| Fer 3mg | 16% |
| Potassium 416 mg | 9% |
| * La valeur du% quotidienne (DV) vous indique à quel point un nutriment dans une fonction alimentaire contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils en nutrition générale. | |
