Le maïs bouilli trinidadien est l’un des plats préférés de mon mari, originaire de Trinité-et-Tobago. Il s’agit plutôt d’un entre-repas et est généralement dégusté seul, mais parfois servi en accompagnement. J’ai découvert ce style d’assaisonnement du maïs après notre mariage et j’ai commencé à apprendre à cuisiner plusieurs de ses plats trinidadiens préférés.

La saveur subtile de l’épi de maïs est agrémentée d’une forte dose d’herbes fraîches terreuses telles que le culantro (une herbe semblable à la coriandre et connue des Trinidadiens sous le nom de shado beni), le thym et la ciboulette. Beaucoup d’ail et quelques scotch bonnet ou habanero propulsent ce maïs vers de nouveaux sommets.

Toutes les saveurs sont mariées dans un bouillon de lait de coco et cuites sur la cuisinière jusqu’à ce que le bouillon soit suffisamment réduit pour enrober le maïs. Certaines personnes le préparent sans lait de coco et font plutôt bouillir le maïs dans de l’eau, mais je le préfère avec du lait de coco entier pour une meilleure saveur.

Manger du maïs bouilli Trini est une expérience. Savourer le succulent bouillon de lait de coco avec chaque bouchée de maïs fait partie du plaisir de ce plat. Et vous ne devriez manger ce maïs qu’avec vos mains ; se lécher les doigts après est absolument nécessaire.

Nous avons toujours du maïs bouilli Trini chez nous !

Vous ne trouverez pas de maïs bouilli trinidadien dans un restaurant. Il est toujours fabriqué par un vendeur ambulant ou à domicile. Il est courant de trouver une marmite de maïs bouilli lors d’une réunion décontractée ou un « homme de maïs » en dehors des festivals et des fêtes trinidadiennes locales servant des épis de maïs assaisonnés chauds ou de la soupe de maïs (ce qui est exactement ce dont vous auriez besoin après une soirée tardive). nuit).

Le week-end, mon mari disait : « J’ai envie de maïs bouilli, et vous ? Il ne demande pas du maïs bouilli dans de l’eau et garni d’un peu de beurre, il cherchait du maïs bouilli à la Trini. Il se trouve que j’adore le maïs assaisonné et cuit sous toutes ses formes, c’est donc toujours un plaisir de réaliser cette recette.

Cuisson du maïs bouilli trinidadien

Vous aurez besoin d’une casserole suffisamment large pour contenir le maïs, mais aussi suffisamment profonde pour qu’il y ait de l’espace pour retourner le maïs pendant la cuisson. Vous pouvez laisser le maïs entier ou le couper en deux, voire en quartiers.

Le maïs trouvé à Trinité-et-Tobago est un peu plus dur et doit bouillir pendant environ 1 heure pour le ramollir. Cependant, ici aux États-Unis, le maïs provenant des épiceries ou des marchés de producteurs est doux et juteux même sans cuisson, il n’a donc pas besoin de cuire aussi longtemps. Environ 30 à 40 minutes suffisent pour que les saveurs des aromates du bouillon se mélangent.

Comment choisir le meilleur maïs

Pour cette recette, les épis de maïs frais fonctionnent mieux. Le maïs congelé retient l’humidité après sa décongélation, laissant le maïs dépourvu de son extérieur croustillant. J’aime acheter du maïs sur un marché de producteurs parce que je peux toujours trouver les meilleurs prix. Si vous ne pouvez pas vous rendre à un marché de producteurs, l’épicerie est la meilleure solution pour acheter du maïs frais.

Lorsque vous choisissez du maïs au marché ou à l’épicerie, vous trouverez généralement une grande poubelle à côté du maïs. C’est ainsi que vous pouvez retirer l’enveloppe du maïs pour vous assurer qu’il n’est pas vieux, qu’il ne contient pas de vers ou de moisissure. Voici mes conseils pour choisir le meilleur maïs :

  • Le maïs doit être ferme et lourd par rapport à sa taille. C’est comme ça que tu sais que c’est plein de jus.
  • L’enveloppe doit être vert vif et légèrement humide, en particulier près de la pointe, là où se trouvent la plupart des pompons (également appelés soie).
  • Recherchez du maïs dont les coques serrent étroitement les grains. Les pompons à l’extrémité doivent être brun clair à doré. S’ils sont noirs et très humides, cueillez un autre épi de maïs.

Quel type de lait de coco utiliser

Le maïs bouilli de Trinidad est généralement préparé avec du lait de coco frais, mais pour plus de commodité, le lait de coco en conserve fonctionne parfaitement. Je ne recommande pas d’utiliser du lait de coco léger ou sucré. Essayez de trouver ceux qui sont riches en matières grasses et contiennent le moins d’additifs. Quelques-unes de mes marques préférées : Chaokoh, Grace, Trader Joes, Arroy-D et Thai Kitchen.

C’est la saison du maïs !

  • épi de maïs grillé
  • Salade de maïs Caprese
  • Salade de maïs grillé
  • Panzanella au homard et au maïs grillé
  • Poêlée de gnocchis de maïs sucré

Maïs bouilli de Trinidad


Temps de préparation
10 minutes

Temps de cuisson
40 minutes

Temps total
50 minutes

Portions
5 portions

Ingrédients

  • 5 oreilles maïsdécortiqué et brisé en deux

  • 2 (13.5once) boîtes de lait de coco entier lait de coco

  • 1 tasse eau

  • 1 cuillerée à soupe beurre salé

  • 6 gousses d’ailhaché

  • Départ à partir de 8h tiges thym

  • 2 feuilles de culantro ou 4 brins coriandrefeuilles seulement, hachées finement

  • 20 ciboulettehaché finement

  • 2 petit piments habanerotiges enlevées

  • 1/2 cuillère à café selet plus si nécessaire

  • 1/2 cuillère à café poivre noir

Méthode

  1. Épluchez le maïs :

    Retirez la coque du maïs en tenant fermement le maïs dans une main et en pelant fermement les feuilles et les fibres de soie de l’extrémité pointue à l’extrémité de la tige. Retirez la coque de la base et jetez-la. Continuez à peler jusqu’à ce que vous puissiez voir les grains de maïs. Répétez cette opération pour chaque oreille.

    Rincez chaque oreille sous l’eau courante et retirez toutes les fibres de soie éparses qui restent accrochées.

  2. Coupez le maïs en deux :

    Sur une planche à découper, utilisez un grand couteau de chef et coupez le maïs en deux. Si le maïs est suffisamment petit, vous pouvez même le casser en deux avec vos mains.

  3. Portez les liquides à ébullition, puis laissez mijoter :

    Dans une casserole large et profonde, ajoutez le lait de coco et l’eau et portez à ébullition à feu vif.

    Ajouter le beurre, l’ail, le thym, le culantro, la ciboulette, le habanero, le sel et le poivre noir. Laissez mijoter 10 minutes.

    Conseil

    Collez des cure-dents en bois dans les poivrons pour les rendre plus faciles à trouver et à pêcher plus tard, si vous le souhaitez. Notez que percer les poivrons donnera plus de piquant au bouillon. Si vous êtes amateur de plats épicés, alors foncez !

  4. Faire bouillir le maïs :

    Ajoutez le maïs et laissez mijoter le tout à feu doux pendant 30 minutes. Retournez le maïs toutes les 8 à 10 minutes à l’aide de pinces métalliques ou d’une fourchette. Attention à ne pas faire éclater le poivre dans le liquide qui mijote si vous ne voulez pas qu’il soit épicé.

    Vous saurez qu’il est prêt lorsque le lait de coco sera suffisamment réduit pour être épais et enrober abondamment le maïs. Vous ne le voulez pas comme une soupe, mais plutôt réduit avec un peu de sauce.

  5. Servir:

    Répartissez le maïs et le lait de coco dans les bols. Cela peut être servi seul ou en accompagnement.

    Réfrigérez les restes dans un contenant hermétique jusqu’à 1 semaine.

    Pour réchauffer, placez le maïs dans la même casserole que celle utilisée pour le cuire et ajoutez 2 cuillères à soupe d’eau. À feu moyen-doux, porter à ébullition et chauffer pendant 5 à 10 minutes.

    Alternativement, vous pouvez réchauffer au micro-ondes pendant 3 à 4 minutes jusqu’à ce qu’il soit bien chaud.

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Apports nutritionnels (par portion)
409 Calories
36g Graisse
24g Crabes
6g Protéine
Apports nutritionnels
Portions : 5
Quantité par portion
Calories 409
% Valeur quotidienne*
Graisse totale 36g 46%
Gras saturés 30g 152%
Cholestérol 6 mg 2%
Sodium 454mg 20%
Glucides totaux 24g 9%
Fibres alimentaires 2g 9%
Sucres totaux 4g
Protéine 6g
Vitamine C 23mg 113%
Calcium 48mg 4%
Fer 6mg 32%
Potassium 587 mg 12%
*Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion alimentaire contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.
Les informations nutritionnelles sont calculées à l’aide d’une base de données d’ingrédients et doivent être considérées comme une estimation. Dans les cas où plusieurs alternatives d’ingrédients sont proposées, le premier répertorié est calculé pour la nutrition. Les garnitures et les ingrédients facultatifs ne sont pas inclus.

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