Je suis ici pour proclamer que les nachos sont un repas. Bien que les nachos soient généralement servis comme apéritif ou comme collation de fête, j’aime les faire passer au statut de plat principal. Avec toutes leurs garnitures et textures, manger une portion de la taille d’un dîner est une chose avec laquelle je n’ai certainement aucun problème.
L’une de mes offres de restaurant préférées à Los Angeles est l’heure des super nachos au Bar Amá. Au lieu de votre happy hour typique, le spot Tex-Mex propose des nachos élevés à prix réduit. Et même si leurs nachos standards sont délicieux, je opte souvent pour les nachos végétaliens. Ils sont tout aussi satisfaisants, garnis de queso végétalien et de diverses garnitures.
Ces nachos végétaliens sont inspirés du Bar Amá et regorgent de garnitures. Bien sûr, vous pouvez les servir le jour du match ou comme apéritif décontracté, mais pourquoi ne pas organiser un dîner de nachos très amusant à la maison ?
Les composants clés
Toutes les bonnes recettes de nachos sont constituées de couches d’ingrédients savoureux, et cette recette de nachos végétalienne ne fait pas exception.
- Les puces: Les chips tortilla de bonne qualité de style restaurant sont les meilleures pour les nachos. Bien que les chips fines soient délicieuses en collation, elles ne font pas de bons nachos car elles ne résistent pas aux garnitures lourdes. Optez pour des chips tortilla plus épaisses mais toujours très croustillantes et faites-les cuire rapidement avant d’ajouter des garnitures (une astuce que j’ai apprise grâce à notre recette classique de nachos !).
- La protéine : Ma recette fait appel à notre recette de sofritas copieuse facile. Le tofu aromatisé au chipotle est un excellent substitut au bœuf ou au porc haché assaisonné. J’aime aussi inclure des haricots noirs pour une texture différente. Le jacquier, les haricots frits et les crumbles de viande végétariens sont tous de bonnes alternatives.
- Le fromage: Les nachos végétaliens utilisent notre recette de queso végétalien pour une expérience gluante et gluante. C’est facile à préparer et peut être préparé jusqu’à deux jours à l’avance. Pour encore plus de fromage, saupoudrez de fromage végétalien râpé.
- Les garnitures : Pour une expérience nacho ultime, ne lésinez pas sur les garnitures. J’utilise de la salsa, du guacamole et des jalapeños marinés, mais il est facile de les échanger contre vos favoris.
Échanges et substitutions
L’une des meilleures choses à propos des nachos est leur polyvalence. Vous pouvez modifier les garnitures et ajouter des extras jusqu’à ce que vous ayez créé vos nachos végétaliens idéaux. Voici quelques garnitures que vous pouvez remplacer ou ajouter à vos nachos végétaliens :
- Jacquier effiloché
- Viande Impossible ou Beyond dorée avec assaisonnement pour tacos
- La « viande » végétarienne assaisonnée s’émiette
- Haricots frits
- Poivrons et oignons sautés
- Fromage râpé végétalien
- Pico de gallo
- Sauce taupe
- dés d’avocat
- Crème sure végétalienne
- Oignons verts
- Olives noires tranchées
- Sauce piquante
Planifier à l’avance
Pour un assemblage ultra rapide, certains composants des nachos végétaliens doivent être préparés à l’avance. Préparez les sofritas jusqu’à 3 jours à l’avance et conservez-les au réfrigérateur. Réchauffer légèrement avant de l’ajouter aux nachos. Le queso peut être préparé jusqu’à 2 jours à l’avance et peut être doucement réchauffé au micro-ondes avant d’être versé sur le dessus.
Conseil
Comme le queso végétalien reste au réfrigérateur, il peut devenir très épais. Lors du réchauffage, vous devrez peut-être ajouter suffisamment d’eau pour la rendre versable.
Avec les sofritas et les queso préparés à l’avance, tout ce que vous avez à faire est de disposer les chips, d’ajouter les garnitures, de réchauffer et de servir. Les nachos vegan sont prêts à être servis en 20 minutes chrono.
Nachos végétaliens
Réduisez cette recette de moitié et utilisez un quart de plaque (ou disposez les chips au centre d’un moule plus grand) pour une petite fête, ou doublez-la pour un grand groupe et faites cuire sur une plaque pleine ou 2 demi-plaques.
Ingrédients
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1 (10 à 11–once) sac robuste tortillas
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1 copieur de recette sofritasréchauffé (environ 3 tasses)
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1 (15–once) haricots noirs en boîterincé et égoutté
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1 recette fromage végétalienréchauffé (environ 2 tasses)
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2/3 tasse salsadu commerce ou fait maison
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2/3 tasse guacamoledu commerce ou fait maison
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1/3 tasse Jalapenos marinées
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1/4 tasse haché coriandre fraîche
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1 à 2 citrons vertscoupé en quartiers
Méthode
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Préchauffer le four à 350°F.
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Cuire les chips :
Étalez les chips sur un rouleau de gelée ou une demi-plaque, de préférence avec des côtés. Ils doivent être en une seule couche mais se chevaucher légèrement.
Cuire au four préchauffé pendant 5 minutes pour les rendre légèrement croustillants.
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Ajouter le queso, les sofritas et les haricots :
Verser environ 1 1/2 tasse de queso chaud sur les chips. Saupoudrer les haricots et les sofritas.
Cuire au four jusqu’à ce qu’il soit bien chaud, environ 5 minutes.
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Ajoutez les garnitures restantes :
Arroser immédiatement d’une autre 1/2 tasse de queso.
Répartissez uniformément la salsa, le guacamole et les jalapeños marinés sur le dessus. Saupoudrer de coriandre (le cas échéant) et servir immédiatement avec des quartiers de citron vert en accompagnement.
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Apports nutritionnels (par portion) | |
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519 | Calories |
26g | Graisse |
58g | Crabes |
17g | Protéine |
Apports nutritionnels | |
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Portions : 6 | |
Quantité par portion | |
Calories | 519 |
% Valeur quotidienne* | |
Graisse totale 26g | 33% |
Gras saturés 2g | 11% |
Cholestérol 2 mg | 1% |
Sodium 1596 mg | 69% |
Glucides totaux 58g | 21% |
Fibres alimentaires 12g | 43% |
Sucres totaux 3g | |
Protéine 17g | |
Vitamine C 28 mg | 142% |
Calcium 126 mg | dix% |
Fer 3 mg | 18% |
Potassium 814mg | 17% |
*Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion alimentaire contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |